Mentální koučink vám pomůže překonat stres, špatné návyky, některé zdravotní potíže nebo nedostatek energie. Pomáhá posílit psychickou pohodu a podpořit změny, které povedou ke zdraví, klidu a spokojenějšímu životu. Mentální koučink je cesta, jak objevit vlastní zdroje síly a dosáhnout pozitivních životních změn.

Často řešené problémy:
​•​ rozvoj sebedůvěry a sebevědomí
​•​ zvládání stresu a úzkosti
​•​ zlepšení výkonu v práci i ve sportu
​•​ příprava na důležité události (zkoušky, prezentace, životní rozhodnutí)
​•​ osobní rozvoj a hledání životního směru

 

Individuální sezení trvá 60 minut a vždy je přizpůsobeno vašim
potřebám. V bezpečném a podpůrném prostředí se zaměříme na
vaše cíle i překážky, které vám stojí v cestě.

Používáme ověřené techniky, například: vizualizace, afirmace,
jednoduchá relaxační a meditační cvičení, praktické kroky pro
všední den, NLP (neurolingvistické programování) – účinná
metoda pro změnu myšlení a návyků. Z lekce si odnesete
větší vnitřní klid a rovnováhu, motivaci a odvahu měnit věci,
lepší koncentraci a konkrétní nástroje pro každodenní život.

Mentální koučink lze efektivně kombinovat s dalšími metodami,
relaxačními technikami, masážemi a cvičením, které posilují
celkovou psychickou pohodu a přispívají k dosažení vašeho cíle.