Seminare zu Gesundheit, Bewegung und Prävention

Eine sitzende Arbeitsweise, Stress und ein Mangel an natürlicher Bewegung tragen erheblich zu Rückenschmerzen und anderen Problemen des Bewegungsapparats bei. Die Wirbelsäule und die großen Gelenke sind die häufigsten Orte der Somatisierung von Arbeitsüberlastungen. Dieses Fachseminar verbindet praktische Physiotherapie, Aufklärung und Prävention im Arbeitsalltag.

Auf der Grundlage von theoretischer Interpretation und praktischem Training helfen wir den Teilnehmern, ihren Körper zu verstehen, den Arbeitskomfort zu verbessern und das Risiko von Schmerzen oder Krankheiten zu verringern.

Das Seminar umfasst:

• Erläuterung der häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen und muskuloskelettaler Überlastung

• Vorbeugung und Bewältigung der häufigsten Probleme im Zusammenhang mit sitzender Tätigkeit

• Praktische Entspannungs- und Aktivierungstechniken für das Büro und zu Hause

• Grundsätze der Ergonomie und Empfehlungen zur Veränderung des Arbeitsumfelds

• Individuelle physiotherapeutische Beurteilung (optional)

Für wen ist das Seminar geeignet
Für Mitarbeiter aller Altersgruppen und Berufsgruppen - ideal im Rahmen von Schulungen, Teambuilding oder als eigenständiger Schulungsblock im Unternehmen oder in der ruhigen Umgebung des Hvozd Resort.

Langfristige Prävention von Zivilisationskrankheiten, Verbesserung der allgemeinen Vitalität und Aufbau gesunder Gewohnheiten - das sind die Hauptziele dieses professionellen Programms. Das Seminar verbindet Bewegung, Ernährung und Psychohygiene zu einem umfassenden System, das nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Arbeitsleistung und die psychische Belastbarkeit der Mitarbeiter fördert.

Das Programm ist nach den neuesten Empfehlungen der Präventivmedizin und des Lebensstils konzipiert. Die Teilnehmer gehen mit praktischem Wissen und konkreten Werkzeugen für die Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit im Arbeitsalltag nach Hause.

Das Seminar umfasst:

• Anleitungen zur Gewichtsoptimierung und praktische Empfehlungen für eine gesündere Ernährung

• Grundsätze der funktionellen und sicheren Bewegung im Rahmen des Arbeitsalltags

• Tipps und Techniken zur Verbesserung der Schlafqualität und Erholung

• Förderung des psychischen Wohlbefindens und Strategien zur Stressbewältigung

Für wen das Seminar geeignet ist
Für Mitarbeiter in der Produktion, Verwaltung und in Führungspositionen. Empfohlen als eigenständiger Schulungsblock, als Teil einer internen Schulung oder als thematisches Programm im Rahmen einer Teambuilding-Veranstaltung.

Aussehen, Selbstvertrauen und persönlicher Stil spielen nicht nur im Privatleben, sondern auch im Arbeitsumfeld eine wichtige Rolle. Ein glücklicher und gut aussehender Mitarbeiter ist auch präsentabel, motiviert und widerstandsfähiger gegenüber den täglichen Herausforderungen.

Dieses professionell geführte Programm konzentriert sich auf die Pflege des körperlichen und geistigen Wohlbefindens, die Selbstentfaltung und die Kultivierung des äußeren Erscheinungsbildes. Die Teilnehmer erhalten praktische Tipps, wie sie sich selbst pflegen, selbstbewusst auftreten und einen gesunden Lebensstil mit einem natürlichen Auftreten verbinden können.

Das Seminar umfasst:

• Grundlagen der richtigen und ausgewogenen Ernährung als Basis für Vitalität und gesundes Aussehen

• Praktische Tipps für die Haut- und Körperpflege in der täglichen Routine

• Grundlagen für ein dezentes, berufstaugliches Tages-Make-up (für Frauen)

• Anregungen für körperliche Aktivität, mentale Ausgeglichenheit und allgemeines Selbstwertgefühl

Für wen ist das Seminar geeignet
Für Frauen und Männer aller Berufsgruppen - insbesondere in Verwaltung, Dienstleistung oder Management. Empfohlen als Teil einer Teambuilding-Veranstaltung, als Entspannungstag für Mitarbeiter oder als attraktive Form der Belohnung für Arbeitsleistungen. Es kann in einem Firmenumfeld oder in der ruhigen Umgebung des Hvozd Resort durchgeführt werden.

Die Fähigkeit, Erste Hilfe zu leisten, ist eine der wichtigsten Fähigkeiten in Krisensituationen - am Arbeitsplatz und im täglichen Leben. In diesem praktischen Kurs, der von erfahrenen Sanitätern geleitet wird, lernen die Mitarbeiter, wie sie schnell, effektiv und selbstbewusst handeln können.

Die Teilnehmer lernen die wichtigsten lebensrettenden Maßnahmen anhand von Übungen und Modellsituationen, wobei das gesamte Programm auf die Besonderheiten Ihres Unternehmens zugeschnitten ist. Der Kurs schließt mit einem Zertifikat über den Abschluss der akkreditierten Schulung ab.

Der Kurs umfasst:

• Praktische Ausbildung in grundlegender und fortgeschrittener Erster Hilfe

• Modellsituationen mit Schwerpunkt auf der realen Umgebung und den Risiken Ihres Arbeitsplatzes

• einen Übungsteil mit realistischer Verletzungsmaskierung zum Üben von Stressreaktionen

• Zertifikat über den Abschluss des akkreditierten Kurses

Für wen der Kurs geeignet ist
Für alle Mitarbeiter, unabhängig von der Berufsbezeichnung. Empfohlen als Teil einer Gesundheits- und Sicherheitsschulung, eines Sicherheitstages oder einer Teambildung mit praktischem Schwerpunkt. Der Kurs kann je nach Wunsch des Kunden intern oder in einem externen Rahmen durchgeführt werden.