Zdravý životní styl 1 - 12 měsíců

Balíčky Změna životního stylu

Krok za krokem ke zdravějšímu já.

Balíčky pro změnu životního stylu jsou navrženy týmem odborníků v JM Clinic pro všechny, kteří chtějí zlepšit jídelníček, začít se efektivně hýbat, dostat se do lepší psychické i fyzické kondice a tím si zlepšit kvalitu a délku života.

Rezervujte si konzultaci!

Sedavý styl života, špatné stravovací návyky, psychický stres a nekvalitní spánek jsou nejčastějšími příčinami řady nemocí (obezita, cukrovka, bolest hybného systému, kardiovaskulární onemocnění či syndrom chronické únavy). Změna životního stylu vyžaduje komplexní přístup mezioborového týmu a motivaci našich klientů, proto vám nabízíme ucelené programy různého trvání a následné udržovací programy přizpůsobené vašim potřebám.

Obsah balíčků:

Vstupní konzultace a vyšetření lékařem: První krok k vašemu úspěchu. Zahrnuje anamnézu, klinické vyšetření, EKG, zátěžový test, krevní testy a analýzu tělesného složení. Na jejím základě navrhneme doporučení dalšího postupu (včetně vyšetření spánku pomocí Apnea Link a management stresu)
Laboratorní testy
Nutriční poradenství: Odborné doporučení zaměřené na zlepšení vaší stravy. Doporučení je individuální podle vašich zvyklostí a cílů, laboratorních testů a analýzy složení těla pomocí In Body.
Fyzioterapie a kondiční cvičení: Pod dohledem odborníků, aby cvičení bylo bezpečné a efektivní.
Pravidelné kontroly lékařem, nutričním poradcem a fyzioterapeutem: Hodnocení pokroku a úpravy léčebných plánů.
Sestavování individuálních jídelníčků s recepty a gramážemi, edukační přehledy základů stravování, pitného režimu: Jídelníčky připravené přímo pro vás, doporučené prakticky a srozumitelně.
Podpora nutričního terapeuta e-mailem / WhatsApp 1x týdně, krizové plány: Jsme vám k dispozici vždy, když nás potřebujete.

Vyberte si balíček a změňte svůj životní styl!

Balíček Změna životního stylu 1 měsíc

1x konzultace s tělovýchovným lékařem
Laboratorní vyšetření krve
Úvodní konzultace s nutričním poradcem + InBody měření
1x doporučení a nácvik pohybových aktivit s fyzioterapeutem
1× kontrolní konzultace + InBody
Měsíční jídelníček (4 týdny) s recepty a gramážemi
Edukační přehled (základy stravování, pitný režim)
Podpora e-mailem / WhatsApp 1× týdně
Tisk a spirálová vazba

Cena: 7 980 Kč (běžná cena 8 980Kč)

Balíček Změna životního stylu 2 měsíce

1x konzultace s tělovýchovným lékařem
Laboratorní vyšetření krve
Úvodní konzultace s nutričním poradcem + InBody
2× kontrolní konzultace s nutričním poradcem + InBody
1× měsíční jídelníček
2x doporučení a nácvik pohybových aktivit s fyzioterapeutem
Podpora e-mailem / WhatsApp 1× týdně
Tisk a spirálová vazba

Cena: 11 980 Kč (běžná cena 13 180 Kč)

Balíček Změna životního stylu 6 měsíců

2x konzultace s tělovýchovným lékařem
2x Laboratorní vyšetření krve (vstupní a výstupní)
Úvodní konzultace s nutričním poradcem + InBody
5× kontrolní konzultace s nutričním poradcem + InBody
3× individuální jídelníček (každé 2 měsíce)
1× krizový nutriční plán (např. dovolená, svátky)
5x doporučení a nácvik pohybových aktivit s fyzioterapeutem
Podpora e-mailem / WhatsApp 1× týdně
Tisk a spirálová vazba

Cena: 25 992 Kč (běžná cena 27 570 Kč)

Balíček Změna životního stylu 12 měsíců:

3x konzultace s tělovýchovným lékařem
2x Laboratorní vyšetření krve (vstupní a výstupní)
Úvodní konzultace s nutričním poradcem + InBody
10x doporučení a nácvik pohybových aktivit s fyzioterapeutem
10× kontrolní konzultace nutričním poradcem + InBody
6× nový jídelníček (dle vývoje a cíle)
2× krizový nutriční plán (např. Vánoce, dovolená)
Podpora e-mailem / WhatsApp 1× týdně
Tisk a spirálová vazba

Cena: 43 996 Kč (běžná cena 46 560 Kč), možnost 2 splátek

Rodinný nutriční plán a péče – 1 měsíc

Balíček Rodinný nutriční plán a péče je navržen pro změnu životního stylu vás a vašich dětí. Děti si své stravovací zvyklosti přenáší do celého života a proto se snažíme pomoct najít cestu, jak zlepšit jídelníček a najít cestu ke zdravému životnímu stylu.

Obsah balíčků:

Vstupní konzultace nutričním poradcem: Odborné doporučení zaměřené na zlepšení vaší stravy. Doporučení je individuální podle vašich zvyklostí a možností.
Sestavování individuálních jídelníčků s recepty a gramážemi, edukační přehledy základů stravování, pitného režimu: Jídelníčky připravené přímo pro vás, doporučené prakticky a srozumitelně. Připravíme vám tipy na zdravé svačinky a motivaci dětí.
Podpora nutričního terapeuta e-mailem / WhatsApp 1x týdně, krizové plány: Jsme vám k dispozici vždy, když nás potřebujete.

Procedury:

Úvodní konzultace s rodiči + In Body měření u rodičů
Individuální nutriční doporučení pro členy rodiny
4× týdenní rodinný jídelníček
Tipy na zdravé svačiny, motivaci dětí
Edukační listy pro děti (zábavnou formou)
Tisk a spirálová vazba

Cena: 8 990 Kč (cena za celou rodinu)

TIP! K tomuto balíčku doporučujeme konzultaci s tělovýchovným lékařem a fyzioterapeutem!